DJ Pepez

Categorie op Hapjes

Starten met groentehapjes

Wil je gaan starten met de eerste groentehapjes voor jouw kindje? Dan zijn er een aantal manieren waarop je dat kunt doen. In eerste instantie zijn de hapjes natuurlijk een aanvulling op de fles- of borstvoeding. De textuur en de smaak van een groentehapje is uiteraard heel anders dan jouw kindje gewend is van de melk. Daarbij komt het feit dat een hapje met een lepeltje wordt gegeven. Ook hier moet jouw kindje aan wennen. Met andere woorden, spuugt het kindje de eerste hapjes direct uit? Dan is het niet noodzakelijkerwijs zo dat het kindje het eten niet lust. De combinatie van de lepel met een andere textuur en smaak zullen simpelweg even wennen zijn.

Jouw plan voor de groentehapjes

Hoe wil je starten met de eerste groentehapjes? Je kunt een handige lijst maken of online vinden, die je vervolgens kunt gebruiken voor het voedingsplan voor jouw kindje. Op deze lijst zet je groenten en fruitsoorten die je in de komende tijd aan jouw baby gaat introduceren. Per week (bijvoorbeeld) wissel je van groente. Vervolgens zet je naast de groente een vinkje na de week en kun je eventueel zelfs een notitie of een smiley toevoegen aan de lijst wanneer het kindje de groente of het fruit erg lekker lijkt te vinden. Zo kun je op basis van de lijst later combinaties maken met de groenten die wat minder gewaardeerd werden in eerste instantie.

Groentehapjes bereiden

De groentehapjes kun je handig zelf maken door hier en daar een schepje groente van jouw eigen maaltijd te bewaren, te prakken of te pureren en in te vriezen. Een ijsblokjeshouder is hier perfect geschikt voor. Zo heb je altijd eten bij de hand. Geef de hapjes op kamertemperatuur, of geef ze lauwwarm. Stoom wat groenten voor het maken van groentehapjes. Groenten als wortelen, pastinaak, pompoen, aardappel, broccoli en bloemkool zijn bij de meeste kindjes de eerste groenten die het best geaccepteerd worden. Experimenteer zelf en voeg af en toe ook een wat bittere smaak toe van een spruitje, of bijvoorbeeld van wat andijvie. Combineer met gekookte aardappel of wat gekookt eiwit!

Gezonde groentehapjes maken

Waak voor het toevoegen van smaakgevers aan de groentehapjes. Voeg geen suiker, zout, honing of kruiden en specerijen toe. Laat jouw kindje tevens rustig aan wennen aan het drinken van water. Gebruik liever niet te vaak sapjes, of leng deze aan met water.

groentehapjes